あなたは、30代になってから肌の調子が思わしくないなと思ったことや化粧ノリが悪くなったなと思ったことはありませんか？
たしかに、30代になってからスキンケアをしっかり行なっても20代のころのようなツヤを取り戻すことは難しいですよね。
30代になってからの肌トラブルには美容医療が有効です。
シミやシワ、たるみといったエイジングサインは、気がついてから対処すると非常に大変な場合が多いです。
そのため、肌トラブルを実感する前に予防を行う方が、簡単かつコスト面も安くすみます。
美容医療は毛穴の引き締めやシミ取りなど肌全体の調子を整えてくれるものがあります。
また、シワやたるみの原因に直接アプローチしフェイスラインをキュッと引き締めることで小顔効果も期待できる施術もあります。
この記事では30代にやってよかったと評判の美容医療を下記の4つに分類し合計21個紹介しています。
・「顔」
・「全身」
・「肌・シミ・そばかす・肝斑・毛穴対策」
・「番外編」
これらを知ることで、自分に悩みに合った美容医療施術を選択し、実践することができます。
比較的、少額から始められるものもたくさんあるのでぜひ実践してみてください。
1章： 30代におすすめの美容医療施術
30代におすすめできる美容施術は数多くあり何から手をつけていいわからなくなってしまいますよね。
この章では、
・「顔」
・「全身」
・「肌・シミ・そばかす・肝斑・毛穴対策」
・「番外編」
の4種類に分けて合計21個のおすすめの施術を解説します。
1-1：やってよかった「顔」の美容医療施術8選
1-1-1：二重施術
泣いたり笑ったり、怒ったりといった人の表情が一番あらわれる場所が「目」です。
二重にすると目元の印象が華やかになります。流行の顔に近づけやすくもなり、自分の顔に自信が持てるようになります。
自分の「目」を好きだと思えれば、自然と表情も生き生きとしたものになり､人をより魅力的にみせてくれます。
二重施術は美容施術の中でも比較的安全で、針と糸のみで行う「切らない施術」である埋没法もあるので、美容施術に抵抗のある人でも気軽に施術を受けられます。
1-1-2：ボトックス 顎口角
顎ボトックスで顎の筋肉の緊張を解くことで、顎が少し前に出ます。それにより綺麗なEライン形成に役立ちます。
口角ボトックスは口角下制筋という口角を下げる筋肉にボトックスを注射し、筋肉の働きを弱めることで、自然に口角を上げる効果が得られます。
また、口元のたるみやマリオネットラインの改善効果も期待できます。また、施術後徐々に効き目が現れるため、自然な変化で人にバレにくいなど、多くのメリットがある施術です。
1-1-3：IPLフォトフェイシャル
現代の医療美容界の中では、美白・美肌治療の大定番メニューです。
約500nm~1,200nm台の幅広い波長帯を持つ特殊な光を肌に照射し、主に顔全体の細かいシミやそばかすに対して回数をかけて照射することで、より美肌効果の得られる治療法です。
細かいシミ・そばかす・毛穴・赤み・肌質など複数ある症状に対して、顔全体に一気に照射できます。
また､ダウンタイムはほとんどなく、施術時間も短いので気軽に受けやすいです。年齢問わず、定期的な治療として取り入れやすい点も魅力的です。肌悩みに対してフィルターを選択できる機種もあり、より効率的に治療ができます。
1-1-4：ハイフ
ハイフ(HIFU)とは「High Intensity Focused Ultrasound」の頭文字をとった略称で、日本語で高密度焦点式超音波という意味です。
高密度の超音波を肌奥の特定の層にのみ照射することで、表面の皮膚を傷つけることなく強い熱エネルギーを与えることが可能な施術です｡
リフトアップや肌の引き締め、ハリツヤの改善といった効果を得られます。また、ダウンタイムがほとんどなく、施術後の肌の状態によりますが、施術直後でもメイクが可能です。
1-1-5：ウルトラセルq+
ハイフ施術の１種で、リフトアップ効果のほかにも肌の再生機能が高いことが特徴です。
ダウンタイムもほとんどなく、約6ヶ月～1年程度効果が持続します。
1-1-6：インモード（顎下の脂肪細胞破壊）
インモードは次世代HIFU（ハイフ）として注目を集めています。
高周波（RF：ラジオ波）を利用するのが「インモード」の特徴です。
顔全体的のハリを改善し、リフトアップを叶えます。
インモードは、「口の中で吸える、噛んでしまう脂肪」である「バッカルファット」の奥のラインなどハイフでは届かない点まで効果を届けられます 。
また､「インモード FORMA」と「インモード fx」のコンビネーション”切らない小顔治療”としても人気です｡
「インモード FORMA」は主にコラーゲン再生をねらうものです。肌表面を40～43℃まで上昇させ、真皮層内のコラーゲン繊維に熱刺激を与えることで、コラーゲン生成を促進させ、シワ改善及びハリ強化を狙います。これは痛みもダウンタウンもほとんどなく、あたたかい光を浴びるくらいの感触のため、美容施術が初めての方にもおすすめです。
「インモード fx」は、主に脂肪分解をねらうものです。さらに強い熱と電気刺激によって、表皮からSMAS層までを刺激し、脂肪分解＆コラーゲン再生によって顔の輪郭全体にアプローチします。激痛として知られる施術だが、オペやダウンタイムなしに即時効果を得られるため人気があります。
1-1-7：エンディメットPro
エンディメッドProは真皮コラーゲン層の改善、たるみ改善の効果がある治療機器です。
真皮層を加熱することでコラーゲンの再生を促進させていきます。
ただ熱を加えるだけだと表皮がやけどしてしまうので、肌表面は40度ほどに保ったまま肌の内部だけを加熱するために高周波（RF）を使います。
痛みがほとんどないのが大きな特徴です。
約１ヶ月おきに打つことが推奨されており、痛みのない分､回数を重ねていく必要があります。
1-1-8：テノール
テノールとは簡潔にいうと「切らないリフトアップ」です。 高周波を当てることで、コラーゲンが再生されてハリとツヤのある肌に導いてくれます。
周波数は40.68MHzと、エステで使用されている機械の約100倍の出力になります。施術の最後に、アイロンをかけるようにラジオ波を肌に当てるため、肌の表面もパリッと若返ります。
定期的に施術を行うことで持続期間が長くなります
・肌のハリが無くなり、シワが目立つようになってきた…
・肌がたるみ、ほうれい線が気になる…
・肌がくすみ、疲れているように見える…
・年齢より上に見える…
といったお悩みをお持ちの方におすすめの施術です。
1-2：やってよかった「全身」の美容医療施術4選
1-2-1：医療脱毛
医療脱毛は非常にメリットの多い施術です。
・自己処理をする時間がなくなる
・自己処理と違って、半永久的に毛が生えてこなくなる
・毛穴が閉じて美肌になる
・急なお風呂やお泊まり、服の露出を気にしなく良い
などのメリットがあります。
しかし、脱毛完了まで時間がかかり変化がゆっくりなので、受ける恩恵も少しずつ増えていく点には注意が必要です。
1-2-2：ボトックス 肩
肩こりに効く肩ボトックスは、肩こり以外にもさまざまな効果があることから、人気の施術です。
肩ボトックスの効果は大きく5つあります。
・肩こりが改善する
・肩のラインがスッキリする
・首を長く見せられる
・小顔効果が期待できる
・頭痛が改善する可能性もある
といった効果が期待できます。
1-2-3：腕へのVビーム
Vビームは、厚生労働省が認可した医療機器であり、各種血管病変に対する治療に使われています。
Vビームで対応できる症状としては
・単純性血管腫
・いちご状血管腫（乳児血管腫）
・毛細血管拡張症（赤ら顔、小鼻の赤みなど）
・ニキビ跡の赤み
・傷跡、瘢痕、ケロイドの赤み
などの赤みのある肌症状に対して効果的です。
1-2-4：ゼオスキン
ゼオスキンは美肌を目指すための医療機関専売のスキンケア製品です。
ビタミンAで皮膚を入れ替えつつ、ハイドロキノンによる美白治療ができることが大きな特徴です。
これは、肌代謝を上げて、肌を入れ替える治療ができるということにつながります。
ゼオスキンは組み合わせ次第で、ゆっくり肌の代謝を上げたり、肌のターンオーバーを強力に促進して肌を入れ替えたり、さまざまな使い方ができます。
そのため、肌の状態に合わせて治療ができます。
1-3：やってよかった「肌・シミ・そばかす・肝斑・毛穴対策」の美容医療施術8選
1-3-1：フラクショナルCO2
フラクショナルレーザーは表皮を温存しながら真皮層に微細な熱損傷部位を作り、皮膚を内部から再構築していきます。
フラクショナルレーザーの効果としては
・ニキビ跡の凹み
・しわ改善
・毛穴縮小
・傷跡修正
・タイトニング（たるみ）
・肌質改善（肌の若返り）
があります。
短期間で結果を求めて、強い設定で照射すると、色素沈着・脱失や瘢痕などのリスクがあるので、適度な出力で長期的な治療がおすすめです。
1-3-2：ピコスポット(シミ取り)
ピコスポットはピコレーザーを使ってピンポイントにシミやそばかすを取っていく施術です。
ダウンタイムはありますが、1回でも効果を実感しやすいのが最大のメリットです。
ピコスポットが適しているのはコインのように濃くて境界がハッキリしているようなシミそばかすです。
ダウンタイムがどれくらいで落ち着くかは個人差があります。
問題は色素沈着が出てくるケースもあることです。
色素沈着が出てくるタイミングはかさぶたが取れる頃で、ピークはレーザーを打ってから1ヶ月後くらいです。
1回でも効果が出やすいピコスポットですが全てが取り切れるわけではありません。
色素沈着のリスクがありますので1回目からの間隔は半年以上空けたほうが良いでしょう。
1-3-3：エクセルVレーザ
エクセルVは2種類の波長のレーザーを使い分けたり、組み合わせたりすることで、さまざまな皮膚トラブルの改善が可能な治療法です。痛みやダウンタイムのリスクが少ないので、少ない負担で治療を受けられます。
ロングパルスKTPレーザー（波長532nm）
ロングパルスNd:YAGレーザー（波長1064nm）
2種類の波長を使い分けたり、組み合わせたりすることで、皮膚の浅層から深層までレーザーの光を巡らせられます。
照射時の刺激によってコラーゲンの生成が促され、肌や毛穴を引き締めることが可能です。また、皮膚を切らずにたるみを改善させられるのもメリットです。
ロングパルスKTPレーザー（波長532nm）は、メラニンやヘモグロビンに作用するため、シミ・くすみ・赤ら顔色素系疾患の改善が期待できます。
1-3-4：エレクトリポレーション
エレクトロポレーションは、皮膚に弱い電圧をかけて小さな孔（あな）をあけ、そこから美容液を導入する施術法です。
痛みを伴わずに有効な美容成分を皮膚へ届けられます。
皮膚の乾燥や小じわなどを改善したい場合には、コラーゲンやヒアルロン酸が有効です。
シミを薄くしたり、予防したい場合には、トラネキサム酸やビタミンCが効果的です。
エイジングケアを行いたい場合は幹細胞成長因子やプラセンタの注入もおすすめです。
小顔を目指したい場合にはリポエレムも良いです。
毛穴の開きなどの悩みを持つ場合は､グリシルグリシンやビタミンCなど肌の悩みにあった美容液を注入できます。
一般的には数週間の間隔をあけて何度か行うことで効果を実感できるようになります。
腫れや痛みがほとんどなく施術後はすぐにメイクや入浴をすることも可能です。まれに赤みが出ることがありますが、自然によくなることがほとんどです。
1-3-5：スペクトラピール（毛穴目立ち解消）
1,064nmのロングパルスYAGレーザーを照射してニキビや毛穴開きなどを改善します。
表皮から真皮にかけてレーザーの熱を入れて皮脂腺の働きを抑制します。その後、殺菌効果でアクネ菌を除去してニキビを改善へと導く仕組みです。
また、表皮の角質を除去してターンオーバーを促進する作用もあります。真皮の線維芽細胞を刺激することでコラーゲンやエラスチンの生成促進も目指します。
ニキビ肌の改善、赤ら顔の改善、毛穴開きの改善にも効果があります。
スペクトラピールの効果を実感するまでの目安は約1ヵ月です。
治療頻度は3～4週間に1回のペースで5～6回治療を受けるのが目安となります。
患部の赤みやかゆみ、色素脱失、色素沈着、内出血などの副作用があり、保湿が重要です。
れに毛嚢炎（毛穴の炎症）や強い赤みが起こりえます。
治療が必要な症状に対しては、塗り薬による治療を行います。
1-3-6：ピコフラクショナル（毛穴対策）
小じわやニキビ跡・クレーターなどさまざまな肌トラブルの改善が期待できる治療法です。真皮の細胞を刺激することで、コラーゲンやエラスチンの生成を促し、肌のハリアップや肌質の改善へ導きます。
フラクショナルレーザーとダーマペンの大きな違いは、シミやそばかすなど 、色素沈着に対しての治療効果です。
フラクショナルレーザーはシミやそばかすの治療も可能ですが、ダーマペンはこれらの症状には効果を示しません。ダーマペンは皮膚の自然治癒力を高める治療法であり、色素細胞を破壊することはできないためです。
ピコフラクショナルレーザーは、皮膚表面へのダメージを抑えられます。肌へのダメージが少ないため、痛みを感じるリスクも低いです。
また、従来のフラクショナルレーザーと比較してダウンタイムが短いです。
ピコフラクショナルレーザーは、真皮に存在するコラーゲンやエラスチンを増加させることで、小じわや肌質の改善が可能です。
また、ニキビ跡やクレーター、毛穴の開き等の症状にも効果をもたらします。
ピコフラクショナルレーザーの照射によって、ニキビが悪化する可能性はあります。
しかし、悪化しても一時的であるケースがほとんどです。
1-3-7：レーザートーニング
レーザートーニングには新たに開発されたQスイッチYAGレーザーを使います。 また、肝斑の他にも毛穴の開きやくすみにも効果的で、肌に張りを出し、肌のキメを整えていきます。
スペクトラは、韓国のルートロニック社によって開発された医療用レーザーです。 肝斑（かんぱん）、くすみ、毛穴、色むら改善治療を可能にしました。短い照射時間と高いピークパワーが周辺組織へのダメージを少なくし、メラノサイトを刺激しないのが特徴です。治療回数を重ねるとより効果的です。
レーザートーニングは１回で終了する治療ではなく、５~１０回の照射がおすすめです。
1-3-8：シナジーMPX
シナジーは、血中の酸化ヘモグロビンに吸収特性の高い595nmの波長をもつレーザーです。正常な皮膚組織に大きなダメージを与えることなく、異常に増殖した酸化ヘモグロビンをターゲットとしてその血管のみを選択的に破壊します。
パルス幅を0.5、2、20、40msec に変更できるため、従来のダイレーザーの治療対象であった単純性血管腫や苺状血管腫などのいわゆる赤アザのみならず、毛細血管拡張症や赤ら顔、赤みのあるニキビ、ニキビ跡の赤みなどにも改善効果が得られます。
1-4：やってよかった美容医療施術「番外編」
1-4-1：VISIA肌診断
VISIAは、シミやシワなど項目別に肌の状態を細かく解析できる肌診断器です。
VISIA肌診断には、肌診断について正確な解析結果が得られる、同じ年齢層の人の肌質と比較できる、肌だけでなくまつ毛の状態も分かるといった特徴があります。
VISIA肌診断で判定できる項目としては、
・シミの色・大きさ・形
・毛穴の数・形
・隠れジミ
・ニキビ菌（ポルフィリン）
・シワの数
・肌のキメの細かさ
・肌の色ムラ・赤み
・肌年齢
の8つがあります。
肌質を客観的に診断し今後の治療やセルフケアに活かしたい方におすすめです。
2章：30代の肌の特徴・肌トラブル
2-1：シミ・そばかす
30代に多い肌トラブルとして､ 肌のターンオーバーの乱れが挙げられます。というのも､肌のターンオーバーは、20代の頃には28日前後で行われていますが、30代、40代では約45日ほどかかるようになります。肌のターンオーバーに時間がかかると、シミやそばかすができやすくなり、角質層が厚くなるため、肌の透明感が失われやすくなります。また肌の保湿因子が減り、乾燥しやすくなります。
2-2：毛穴の黒ずみ・開き・たるみ
30代を過ぎると目立つ毛穴トラブルの多くは、角栓が原因というものがほとんどです。角栓は毛穴の中で余分な皮脂と角質が混ざり合ったものですが、お手入れをせずに放っておくと黒ずみ毛穴、開き毛穴へと悪化します。
また､30代で顔のたるみが出てくる大きな原因は加齢です。
加齢により肌のハリを保っているコラーゲンやエラスチンが減少し、皮膚の弾力が失われます。
また、表情筋がたるんだり骨が縮んだりして､余った皮膚が引っ張られて「たるみ」が生じます。
3章：30代に多い間違った肌治療
3-1：よくある「間違った」肌治療施術
3-1-1：エステ(ハイフ、Rfなど)
エステハイフは医療機関以外で行うハイフのことです。
医療資格を持たないエステティシャンが施術を担当します。
経済産業省や消費者庁はエステハイフによる事故や健康被害を受け、公式サイトで注意喚起を行っています。
また、高周波（Rf）によるエステメニューも豊富ですが、安全性を問われており、効果も満足いくものとならないことが多いとされています。
3-1-2：セルフハイフ(家庭用美顔器など)
自宅で気軽に使える美顔器は即効性があると人気ですが、メーカー推奨の使用頻度以上に使用したり、使用禁止の箇所に使うなど、誤った使い方をするケースも多発しています。
家庭用のため、大きなトラブルにつながる可能性は低いにしても、肌への負担が無いように使用法を十分に理解したうえで使用する必要があります。
肌荒れや火傷といった肌トラブルにつながりやすく、思うような効果を得られないといった声もあります。
3-1-3：スキンケア(化粧品)
店頭ではコラーゲンやヒアルロン酸など肌を形成する成分を配合したスキンケア化粧品が多く見られます。肌自体が十分な水分を保持しにくくなっているため、シワやたるみの原因である乾燥肌を改善するエイジングケアが必要となり、今後も若々しい肌を維持できるかがポイントとなります。
肌を形成する成分だけでは、根本的原因である乾燥肌を改善することは難しいです。
スキンケアだけに頼ってしまうと、かえってコストがかかってしまったり、逆に肌の乾燥を助長してしまう可能性もあります。
3-2：30代の肌治療で知っておくべきこと
3-2-1：年齢に合わせたケアが必要
20代はホルモン分泌が活発なので、肌に弾力があり、細かく整って透明感があります。
30～40代の肌は、ターンオーバーが遅くなり、それまで蓄積されたダメージが徐々に肌表面に出やすくなります。 さらに､ホルモンバランスの乱れや些細な環境の変化に敏感になる繊細な年代です。「もっと早くからやっていれば良かった」と後悔しないように、美容医療で確かなケアを受けることが大切です。変わりゆく肌としっかり向き合い、これからの肌向上に欠かせない最新治療による画期的なケアを受けられます。
3-2-2：長期的に継続しないと効果がでない
30代ではオイリー肌と乾燥肌の両方の症状が出現し始めます。
日々のストレスで肌が荒れたり、疲れを感じやすくなります。
これらが続くと、クマやくすみ、顔色の悪さを実感するようになります。
このような症状を未然に防ぐためには長期的に日々のスキンケアを行なっていく必要があります。
高価なスキンケア用品や美顔器を使用し続けても、医療機関で取り扱っているものと家庭用では効果に大きな差があります。
セルフケアに費やす時間や金銭的なことを考えて、最短で安心して肌向上を可能にする方法を選択することが重要です。
3-2-3：自己流のスキンケアに頼らない
過剰な洗顔や皮膚の摩擦は必要な皮脂が損なわれ、余計に乾燥に傾きやすくなり、シワやたるみに拍車をかけてしまいます。 また、たるみが気になるからと美顔ローラーで頻繁に上下にマッサージをすると、皮膚が引っ張られることになり、たるみが加速してしまいます
美容 に関するたくさんの情報であふれていますが、一人ひとりの肌が違うように、その情報があなたの肌に合った情報かどうかは分かりません。
間違ったケアを続けて､気付いた時には手遅れにならないように、実際に専門家に肌を診てもらい、アドバイスを受けることが大切です。
まとめ：30代､やってよかった美容医療施術21選
この記事では
○30代におすすめの美容医療施術21選
「顔」
・二重施術
・ボトックス 顎口角
・IPLフォトフェイシャル
・ハイフ
・ウルトラセルq+
・インモード（顎下の脂肪細胞破壊）
・エンディメットPro
・テノール
「全身」
・医療脱毛
・ボトックス 肩
・腕へのVビーム
・ゼオスキン
「肌・シミ・そばかす・肝斑・毛穴対策」
・フラクショナルCO2
・ピコスポット(シミ取り)
・エクセルVレーザ
・エレクトリポレーション
・スペクトラピール（毛穴目立ち解消）
・ピコフラクショナル（毛穴対策）
・レーザートーニング
・シナジーMPX
「番外編」
・VISIA肌診断
○30代の肌の特徴・肌トラブル
・シミ・そばかす
・毛穴の黒ずみ・開き・たるみ
○30代に多い間違った肌治療
・よくある「間違った」肌治療施術
・30代の肌治療で知っておくべきこと
を解説してきました。
30代は20代までに感じなかった様々な肌トラブルを実感する時期です。
美容医療施術は様々な肌トラブルに対して有効です。
自己流の間違った対策を行うよりも、結果的に効率良く・金銭的な負担が少なくすむ場合も多いです。
安価で始められる施術も多いので、今回紹介した美容医療施術をぜひ実践していただければと思います。
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